~肉咖夫妻的日常~

一切都要從這裡開始說起

某天意外看到朋友在揪人~二話不說馬上私訊...

於是就這麼展開旅程了

一切都很突然

也很驚訝自己居然可以一股傻勁的馬上要當跟屁蟲

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❤免烤箱、無油煙~(｡’▽’｡)♡芒果口味的雪Q餅~外酥脆、內Q軟、香濃可口 ❤自己做衛生又營養，低卡、少糖、適合嘴饞又怕胖的朋友，尤其發育中的小朋友也很適合當點心。

七步驟。簡單好上手~開始嚕！

❤堅果是添加口感，讓內餡吃起來有層次，如果喜歡單一種口味的也可以嘗試。

❤蘇打餅乾可以換成類似的LIZ餅乾，或是有脆度乾爽的薄餅乾。

❤料理紙=烘焙紙

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你的身邊是不是有一種人，永遠都在減肥？！

沒錯！！我們也是其中之一。^^雖然稱不上減肥專家，但減肥的黑歷史倒是不少：吃過瀉藥、針灸埋線、催吐、浣腸、斷食減肥、不吃澱粉、蘋果減肥法、瘋狂運動 ...等，如果你也試過這些方式，一定會為迅速降下來的體重數字著迷不已，但這些方法偏激又很痛苦，體重降下來後沒有繼續執行，就會很快復胖！而且還很傷身體┐(´д`)┌ 不但之後更難瘦下來，還讓生理的機能都變差、代謝變慢也就是 『溜溜球效應』(註1)，甚至覺得連喝水都會腫起來...

我們在文章內容會分享健康的體態管理方式，如何避免復胖，以及錯誤的減重方式會對身體造成甚麼傷害。

同時也順便這幾年與肥肉對抗的減重心情...

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我們都知道身體要健康，必須要『吃營養』，所以每天都需要補充碳水化合物、脂肪、蛋白質和纖維素、礦物質、水分...等，而這些所謂的營養，需要我們吃進的食物結構中，必須有米、麵，還要有肉和大量的蔬菜...等。

身體不舒服時，絕大部分的醫生經常掛嘴上的也都是『多吃點蔬菜水果、多喝水、早點睡』。這邊有個問題，為什麼肉食動物，比如老虎獅子，它們從來不吃蔬菜，但是身體還是挺好的呢？

專吃植物的動物，通常需要更長的消化系統或特殊的適應性，來進行營養處理。人類是雜食性動物；吃植物，也吃肉類，我們的消化系統足夠消化各種食物。這使得我們比食肉動物適應性更強，因為我們能在獵物稀少的情況下生存很長時間。

🎈老虎、狗狗爲什麼可以不用吃蔬菜水果？人類卻需要吃蔬菜水果？？這個問題，跟人體為什麼需要補充【必需營養素】有關，以下來簡單的分享~

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小V今年終於要泰國自由行啦~~(特地去學了泰語~順便驗收成果之後再補分享~)

聽聞不少友人說泰國~實在"泰"好買，看了許多網友分享換泰銖的技巧~

好奇心旺盛的小V自己也作功課研究~順便誕生這篇心得文~(待從泰國回台之後再來比照一下)

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前幾天和朋友們進行了一場生存遊戲，如標題...

在介紹這家店前，要先介紹一下相當有才的老闆~

從遊戲場景裡的道具、使用的影片、側拍攝影、到遊戲中聽的驚悚原創音樂...全部一手包辦！

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